Nismo baš uvijek svjesni što činimo s našim rukama, nogama ili licem kad su drugi ljudi oko nas. Govor tijela može reći mnogo toga o našoj osobnosti i osjećajima, a može nam pomoći i da ostavimo dobar dojam kad odemo na razgovor za posao svojih snova. S druge strane, govor tijela može dovesti i do toga da nas neki ljudi izbjegavaju. Pogledajte kojih biste se navika u vašem govoru tijela trebali što prije osloboditi. Uspijete li u tome, primijetit ćete da će se to pozitivno odraziti na vaš život.

1. Pogrbljeno držanje

Držanje tijela mnogo govori o vašem samopouzdanju. Ako se držite pogrbljeno i stisnuto u situacijama za koje smatrate da im niste dorasli, svima oko vas će biti jasno da se osjećate nesigurno. Ne poradite li na svom držanju, pogrbljenost će postati vaš zaštitni znak i navika te ćete se početi držati tako čak i onda kad se ne nalazite u nekoj, za vas neugodnoj situaciji. Ljudi će vas uvijek doživljavati kao osobu s niskom razinom samopouzdanja.

2. Prekrižene ruke ili noge

Mnogim ljudima je prirodno da, kad sjede, prekriže ruke ili noge. No, ako prekrižite ruke ili noge tijekom razgovora s nekim, to sugovorniku može djelovati kao defenzivno držanje. To može poslati poruku da niste spremni na suradnju ili dogovor sa sugovornikom ili da niste spremni saslušati što vam ima za reći ili, pak, da se osjećate neugodno u njegovom prisustvu. Budete li, dok sjedite i s nekim razgovarate, ruke i noge držali tako da nisu prekriženi, djelovat ćete kao otvorenija i pouzdanija osoba.

3. Vrpoljenje

Bilo da to činite uvijek ili samo u stresnim situacijama nastojeći se smiriti, trebali biste se odviknuti od takvih pokreta. Ako vrtite prstima pramen kose, vrtite prsten, dodirujete prste ili kosu ili, primjerice, stalno pogledavate na sat tijekom razgovora ili nekog važnog sastanka, može se činiti kao da vam je dosadno i kao da biste radije bili negdje drugdje, a to baš nije pristojno.

4. Trljanje vrata

Mnogi ljudi imaju naviku trljanja vrata kako bi ublažili stres. A neki to čine u nastojanju da ublaže napetost u tom području uslijed dugotrajnog sjedenja i gledanja u računalo. U svakom slučaju, budite svjesni te kretnje koju činite rukama i nastojte je izbjeći kad god možete. U suprotnom, ljudi će steći dojam da ste tjeskobni ili da se osjećate neugodno kad to činite u njihovom prisustvu.

5. Grickanje noktiju

Još jedna navika po kojoj vaša okolina može zaključiti da ste nervozni je grickanje noktiju, To možda vama pomaže da smanjite stres, ali ujedno drugima odaje kako se osjećate u tom trenutku. Osim toga, to može djelovati kao distrakcija na osobu koja s vama razgovara, a mnogima je to čak vrlo odbojno vidjeti. Na kraju krajeva, tako oštećujete vlastite nokte, a s obzirom na to da ljudi često procjenjuju osobe na temelju prvog utjecaja, vaši izgrizeni nokti neće vam ići u prilog.

6. Premalo ili previše kontakta očima

Izbjegavanje pogleda može otkriti manjak samopouzdanja kod nekog ili antipatiju prema osobi koju izbjegavate pogledati. S druge strane, intenzivno buljenje u nekoga može djelovati preagresivno i izazvati kod drugih nelagodu. Pronađite pravu mjeru u uspostavljanju kontakta pogledom. Gledajte otvoreno i zainteresirano, ali ne pretjerano napadno ili predugo.

7. Odsutnost duhom

Ponekad ljudi uopće nisu svjesni da su odsutni duhom dok netko drugi nešto govori, a to je jako nepristojno. No, neki ljudi, čak i ako pažljivo slušaju, ostavljaju dojam da ne slušaju uopće zato što gledaju u neku neodređenu točku na zidu ili u daljinu. Pokušajte sugovorniku dati do znanja da ga slušate gledajući ga ili pokazujući svoju pažnju nekim drugim gestama kao što su kimanje glavom i slično. Tako poručit ćete osobi da je poštujete, slušate i da aktivno sudjelujete u razgovoru.

8. Trljanje očiju

Trljanje očiju je očit znak nepoštovanja. To može biti neverbalni znak da vam je dosadno, što možda nije ništa strašno kad ste u društvu bliskih prijatelja ili obitelji. No, činite li to u razgovoru s kolegama, šefom ili potpunim strancem, to može djelovati jako uvredljivo.

9. Zaboravljanje osmijeha

Ne biste vjerovali koliko često zaboravljamo na osmijeh, naročito u nekim formalnim situacijama. Šteta, jer je to odličan način da pokažete svoju otvorenost i srdačnost. Osim toga, to ljude potiče da uzvrate osmijeh te budu otvoreniji i pozitivniji prema vama općenito. Ipak, nemojte glumiti osmijeh ako vam prirodno nikako ne dolazi: glumljeni osmijeh okolina može doživjeti kao znak nepovjerljivosti i neiskrenosti.

10. Previše ukočeno tijelo

Pretjerano mirno i ukočeno tijelo može okolini djelovati kao da niste zainteresirani za njih i za ono što imaju za reći. Osim toga, ukočenost može u drugima izazvati osjećaj nelagode. Pokušajte kopirati geste sugovornika, a da to ne bude previše očito: to vam može pomoći da ostavite pozitivniji dojam.

(Gloria.hr)

 Psihičko zdravlje je u svijetu već odavno ozbiljno shvaćeno, ne samo od struke nego i naroda. Naime u „naprednijim državama“ ljudi su i više nego spremni da svoje probleme i psihičke tegome podijele sa stručnjakom, psihijatrom. Filmovi nisu daleko od stvarnosti, na primjer u Americi skoro svaka porodica ima porodičnog psihijatra. Ipak mi smo, kao i naš komšiluk u mnogome drugačiji. Kod nas je psiha i psihičko zdravlje uvijek bila, a bome i danas u 21. Vijeku ostala, tabu tema. Ma koliko naše mentalno zdravlje bilo bitno u ovim krajevima narod izbjegava i posumnjati u zdravlje svoga razuma. Šta će komšiluk pomisliti da se ode psihijatru, ili ne d’o bog piju kakvi lijekovi „za glavu“.

Strah od psihičkih problema jeste razumljiv, ljudi se boje da će izgubiti sposobnost da vode „normalan“ život, obavljati poslove koje sabran čovjek uzima zdravo za gotovo. Pishički problemi su raširena pojava u cijelome svijetu, samim tim posao psihologa i psihijatara buja. Ni na ovim prostorima nije drugačija situacija, ne pomažu ni silni traumatični događaji skorije prošlosti, nezaposlenost, ili zaposlenje za nikakve pare, još i kojekakve opake bolesti. Zaista nekada čovjeku bude teško pronaći neku svijetlu nit, ali sve je moguće. Ipak psihologija se često ispoljava i našom fiziologijom, tikovima ili jednostavno u načinu na koji radimo neke stvari. U nastvaku vam donosimo jednostavan savjet kako i sami možete odgonetnuti detalje o svojoj ličnosti, kakav ste vi zapravo čovjek. Jedan psholog je opisao korake koji čine ovo mogućim.

Kada god se nađete u nekoj psihičkoj krizi, neugodnoj situaciji, ljuti ste, najčešće stisnete boker. Kako vi stisnete bokser? Ako ga stisnete kao na slici 1 onda ste vi zasita smirena osoba i sa vama se sve lkao rješava. Ako je vaš stisak poput ovog na slici 2, to je već problematično jer to nagovještava predispoziciju anksioznost. U tom slučaju najbolje je tražiti pomoć na vrijeme. Na kraju je slika 3, ovaj stisak govori da ste avanturistična osoba u duši, a takva duša je i razlog da ispušni ventil pronađete u ordinaciji nekog prihijatra ili psiholga.

Post navigation

Zdravstvene dobrobiti raznog voća i povrća

SIGURNO POJMA NEMATE ČEMU OVO SLUŽI U TOALETU: EVO koja mu je prava svrha?

 Svi mi ma koliko davno da smo položili vozački, smatramo da smo dobri vozači. Ali neke stvari vremenom izlape, a kod nekih se i najosnovija pravila u startu ne zadrže. Danas vam ponovo donosimo malo materijala za podsjećanje. U pitanju je grafički prikaz jedne raskrnice koji se mota pirom društvenih mreža. Mnogi su se zakačili prepirući se oko tačnog odgovora. Koje je voilo u prednosti na prikazanoj raskrsnici?

U pitanju je raskrsnica bez semaforske signalizacije, a u nju ulaze tri vozila. Kamion, autobus i putnički automobil. Kamion planira skrenuti na lijevu stranu, automobil na desnu, dok autobus planira nastaviti putanju pravo. Koji je ispravan redoslijed, koja pravila se ovdje primjenjuju?

• kamion, autobus, automobil
• autobus, kamion, automobil
• autobus, automobil, kamion
• kamion, automobil, autobus
• automobil, kamion, autobus
• automobil, autobus, kamion

Ko ima prednost na ovoj ilustraciji? Tačan odgovor slijedi.

.Tačan odgovor je pod 4. A zašto je to tako?

Ako dobro pogledam o ovu raskrsnicu možemo prepoznati više znakova, koji nam diktiraju pravila. Kamion se kreće po putu sa prvenstvom prolaza koji se pruža desno. Iako se ovo vozilo isključuje sa puta sa prvenstvom prolaza ono ima prednost u odnosu na proestala dva vozila koja se planiraju uključiti na put sa prvenstvom prolaza iz sporednih puteva. Znači kamion se kreće prvi. Automobil i autobus se kreću putevima jednakog značaja, pred automobilom se nalazi stop, a pred autobusom (možemo prepoznati i za stražnje strane) znak upozorenja da ulazite na put sa prvenstvom prolaza. Kako odrediti koje od preostala dva vozila ima prednost? Najjednostavnije pravilo, pravilo desne ruke (ili strane).

 nastavku pogledajte na koje sve načine možete iskoristiti jabučni ocat kod kuće:

1. CVIJEĆE ĆE DUŽE BITI SVJEŽE

Pomiješajte 2 kašike jabučnog octa, 3 kašike šećera i 1 litru tople vode i stavite cvijeće u nju. Ovaj trik će vam pomoći da cvijeće bude duže svježe, čak i do nekoliko dana.

2. ČIŠĆENJE TEPIHA

Pomiješajte 1 kašiku deterdženta za suđe, 1 kašiku bijelog octa i 2 čaše tople vode. Ova mješavina će vam pomoći ukloniti stare suhe mrlje, čak i od vina i kafe. Također možete koristiti ovu smjesu u perilici posuđa s posebnim deterdžentom.

3. SPRIJEČITE DA SE STAKLA AUTOMOBILA ZALEDE

Koristite jabučni ocat zimi kao sredstvo za sprječavanje zamrzavanja prozora. Operite prozore automobila mješavinom octa i vode u omjeru 3: 1.

4. OČISTITE ODVOD

Mješavina sode bikarbone, octa i vode može vam pomoći da očistite i naprljaviji odvod. Stavite pola čaše sode u odvod, zatim dodajte čašu octa i istu količinu kuhane vode. Nakon 20 minuta ulijte vodu iz slavine u odvod. Ovo je vrlo dobar način za sprečavanje blokada odvoda.

5. ODLIČNO PROTIV BUĐI

Čisti ocat može vam pomoći da se riješite plijesni. Prskajte tekućinu na zahvaćena mjesta i trljajte površinu grubom spužvom. Neka ocat isparava. To je sigurnije i učinkovitije od bilo kakvog hemijskog sredstva.

6. UČINKOVITO PROTIV KLICA

Mješavina octa i vode u omjeru 1: 1 ubiti će klice u kuhinji. Pomiješajte te sastojke i ulijte tekućinu u bočicu za prskanje. Dobit ćete ekološki prihvatljivu antimikrobnu smjesu. Možete jednostavno i brzo oprati mikrovalnu pećnicu i dezinficirati rezne ploče.

7. OČISTITE TUŠ GLAVU

Možete očistiti tuš s mješavinom vode i octa u omjeru 1: 1. Stavite tuš glavu u posudu s mješavinom i kuhajte je 5-7 minuta. Neka se tekućina ohladi. Možete očistiti svoje slavine čistim jabučnim octom i spužvom.

8. RIJEŠITE SE TRAVE

25% jabučnog octa pomoći će vam da se riješite korova. Raspršite ocat preko površine koju želite očistiti. Ponovite to sve dok ne uklonite sav korov.

9. DRŽITE PEĆNICU ČISTOM

Za čišćenje peći može se koristiti otopina vode i octa. To će spriječiti da masnoća ostane na površini peći tokom kuhanja. Isto možete učiniti i sa mikrovalnom.

10. RIJEŠITE SE CELULITA

I za kraj nešto neočekivano: Pomiješajte tri dijela jabučnog octa sa 1 dijelom ulja vitamina E. Tu smjesu umasirajte u kožu dva puta dnevno. To će vam pomoći da se riješite celulita.

 Danska dijeta se često naziva Kraljevska danska bolnička dijeta ili Kopenhagen dijeta. Ovo je plan prehrane za 13 dana:

Danska dijeta je učinkovit, vrlo strog i rigorozan plan prehrane. Zahtijeva dosljednost i disciplinu, a rezultati sigurno neće izostati ako se pridržavate plana prehrane. Idealna je dijeta za uklanjanje masnoće.

Danska dijeta se ne drži duže od 13 dana.

10 pravila dijete: Dijeta traje tačno 13 dana, ni manje ni više. Dijetu možete ponoviti tek nakon 3 mjeseca. Ako ste do kraja izdržali cijelu dijetu do kraja ne bi je trebali ponavljati sljedeće 2 godine.

Kada ste gladni pijte vode (najmanje 2l dnevno). Strogo je zabranjena konzumacija alkohola i gaziranih pića. Kafu možete zamijeniti čajem. Moguće je promijeniti redoslijed ručka i večere, ali ne možeš mijenjati redoslijed dana. Jedi 3 obroka dnevno i nemoj jesti užinu te zaboravi na bilo kakve grickalice i slatkiše. Konzumiraj minimalne količine soli. Da ne bi narušili zdravlje neophodno je svakodnevno uzimati neku vrstu vitaminskih dodataka. Nakon završetka dijete, unos kalorija treba postupno povećavati kako bi se izbjegao neželjeni kalorijski šok i debljanje.

Jelovnik:

Prvi dan Doručak: šoljica crne kafe i jedna kocka šećera

Ručak: kuhani špinat uz dva tvrdo kuhana jaja i jedan paradajz.

Večera: veći mesni odrezak (od 200-230 grama) uz zelenu salatu začinjenu maslinovim uljem i limunom.

Drugi dan Doručak: isto kao i prethodnog dana

Ručak: pureća šunka (1 kriška) i 2 dl jogurta

Večera: veći mesni odrezak (isto kao i prethodni dan)

Treći dan Doručak: kafa i kocka šećera i komad tosta

Ručak: tvrdo kuhana jaja (2 kom), šunka (jedan komad), zelena salata

Večera: jedan srednji celer (kuhan), paradajz i neko voće po izboru

 

Miteseri su izuzetna gnjavaža i problem kojeg se svatko želi riješiti

Zadržani loj unutar lojnog kanala koji izlazi na površinu nazivam miteserom, a sastoji se od masti te bakterija, gljivica i parazita. Dvije su vrste mitesera: otvoreni i zatvoreni. Otvoreni miteser nastaje kada loj u dodiru sa zrakom pocrni dok zatvoreni nastaje ako lojni kanal pukne. No, “imati ih nije znak da ste suviše prljavi, stoga nemojte biti pretjerano grubi s kožom i prati je suviše jako”, rekla je za Allure dermatologinja Rachel Nazarian.

Proces uklanjanja

Kako bi došli do najboljeg rješenja uklanjanja ovog problema, internetski je časopis Allure upitao nekoliko dermatologa što napraviti.

“Salicilna je kiselina izvrsna opcija za otapanje mitesera, a može je se naći i u proizvodima bez recepta. U idealnom bi se slučaju trebali upotrebljavati proizvodi koji se mogu ostaviti na koži, a ne sredstvo za čišćenje ili sapun jer duža izloženost aktivnom sastojku znači da će i bolje funkcionirati. Nakon upotrebe salicilne kiseline nekoliko tjedana, mnogi će miteseri nestati dok će se drugi samo olabaviti”, rekla je Nazarian.

Ukoliko salicilna kiselina ne upali, utoliko probajte retinoide jer su oni “izvrstan tretman za mitesere. Iako ih ljudi s osjetljivom kožom preziru, postoje i retinoidi koji nisu agresivni i lakše se podnose”, tvrdi dermatologinja Rebecca Kleinerman. Retinol je inače poznat i kao vitamin A1, a koristi se u liječenju raznih kožnih bolesti.

Važno je i napomenuti da bi se uz gore navedeno dva puta tjedno trebalo koristiti i enzimske pilinge pomoću “maski na bazi papaje, drvenog ugljena, ekstrakta ananasa ili gline kako bi se uklonile ili ispirale površinske stanice kože”, rekao je dermatolog Jason Emer.

 

Možete li vi riješiti ovaj matematički zadatak?

Ovaj naizgled jednostavan matematički problem postao je viralan u Japanu nakon što je studija utvrdila da je samo 60 posto mladih u dvadesetima uspjelo izračunati tačan odgovor. Još osamdesetih godina prošlog stoljeća na to je pitanje znalo odgovoriti njih 90 posto, piše tportal.hr.

Znate li vi koliko je 9 – 3 ÷ 1/3 + 1?

Ključ je, naravno, u redoslijedu matematičkih operacija, a to podrazumijeva sljedeći redoslijed:

• Zagrade
• Eksponenti
• Množenje i dijeljenje (od lijevo ka desno)
• Sabiranje i oduzimanje (od lijevo ka desno)

I šta ste izračunali kao konačni odgovor? Rješenje možete pogledati u videu.

 Reakcije različitih krvnih grupa na brojne zarazne bolesti nisu novost. Već je poznato da ljudi s krvnom grupom 0 imaju povećan rizik od razvoja čireva na želucu, ali zato će, ako se zaraze, vjerojatno imati blaži oblik malarije

Već se nekoliko puta od početka pandemije spominjalo da bi ljudi koji imaju određene krvne grupe mogli biti otporniji na zarazu Covidom-19 kao i komplikacije koje ona može izazvati. I najnovija studija danskih znanstvenika pokazala je da ljudi s krvnom grupom 0 imaju veću otpornost na virus što bi u konačnici moglo utjecati i na raspodjelu cjepiva koje neće svima moći biti dostupno u isto vrijeme.

Studiju su provela danska sveučilišta Aarhus i Južna Danska na temelju podataka 470.000 Danaca testiranih na koronavirus. Otkrili su da će se ljudi s krvnom grupom 0 vjerojatno teže zaraziti koronom u odnosu na one s krvnim grupama A, B i AB. Šanse da se ljudi s krvnom grupom 0 zaraze su, dakle, 13 posto manje nego kod ostalih, piše Sputnik.

Zašto su otporniji?

“Ovi rezultati koji pokazuju da se nešto događa između virusa i naših krvnih grupa. Trebali bismo još malo detaljnije to istražiti, rekao je dr. Lars Østergaard iz Sveučilišne bolnice Aarhus.

Zašto su ljudi s krvnom grupom 0 otporniji na Covid zasad nije poznato pa je to otkriće sada jedno od glavnih preokupacija znanstvenika koji traže dodatna istraživanja.

“Ne možemo to još objasniti, ali iz primjera drugih zaraznih bolesti znamo kako je moguće postojanje poveznice između krvne grupe i zaraze”, istaknuo je profesor Torben Barington.

On smatra da bi otkriće o krvnim grupama moglo utjecati na raspodjelu cjepiva jednom kada ono postane dostupno.

‘Čuvajte se i dalje’

 Patim od artritisa i stalno se suočavam sa bolovima u zglobovima koji me ponekad sprječavaju čak i da ustanem iz kreveta”, započinje svoju ispoijest žena koja je željela da ostane anonimna.

Jedna žena mi je rekla za recepte koje je uglavnom držala u tajnosti ali je sad napravila izuzetak.”

Recept: 1 patlidžan srednje veličine, 1 litar vode.

Operite patlidžan, isjecite ga na kolutove i stavite u ključalu vodu. Isključite šporet i ostavite tako dok se voda ne ohladi i zatim odvojite 760 ml te tečnosti i stavite je u frižider.

Ova mejšavina je za unutrašnju upotrebu, odnosno za piće.

U 250 ml tečnosti koju ste prethodno sačuvali dodajte 50 ml maslinovog ulja i tu mješavinu stavite u frižider.

Način korištenja:

• 250 ml popijte ujutru i nanesite još na bolno mjesto
• Još po 250 ml ispijte prije ručka i prije večere

“Nakon deset dana korištenja ovog prirodnog lijeka, neće nestati samo bol, već i sam uzrok bola”, poručuje žena.

 Gledajući na ljudski organizam kao na nešto veoma kompleksno, koji je idealna ravnoteža vode, proteina, masti i minerala, potreban mu je savršen odnos tih supstnci kako bi se održao zdravim.

A kada nam zafali neka od ovih supstanci, tijelo nam šalje jasne signale kako bismo popravili stvari. Pogledajte koji su to najčešći simptomi da u našem organizmu postoji deficit hranjivih materija i vitamina.

1. Krhka kosa i nokti
   Ovo može biti izazvano nedostatkom proteina. Proteini su gradivni elementi našeg tijela. Naše kosti, mišići, koža, kosa i nokti sadrže proteine. Zbog toga, nedostatak proteina utiče na cijelo tijelo i može da dovede do veoma ozbiljnih zdravstvenih problema. Prvi simptomi koje možete primijetiti jesu različiti problemi sa noktima, kosom i kožom. Ljudi koji redovno jedu meso imaju male šanse da se suoče sa ovim problemima. Upamtite, postoje i mnogi vegetarijanski izvori proteina: grah, orašasti plodovi, boranija, kinoa, pečurke, tofu, ovas itd.

1

2. Suha koža i bore
   Esencijalne masne kiseline, naročito omega-6, veoma su važne jer stvaraju barijeru na koži koja sprječava gubitak vode. Ako ih nemate dovoljno, vaša koža će postati suha i sklona stvaranju bora. Koža takođe može da se peruta, puca i svrbi. Drugi neprijatni simptomi su perut, gubitak kose i suhe oči. Pod najvećim rizikom su osobe na dijeti sa ograničenim unosom masti. Ne izbjegavajte masne ribe i koristite kvalitetna ulja ako imate neki od ovih problema.
3. Konstantan umor i slabost u mišićima
   Ovo su simptomi nedostatka magnezijuma. Ako se osjećate iscrpljeno čak i nakon što se probudite i konstatno ste umorni i slabi, ovo je znak da je potrebno da uključite u svoju ishranu namirnice bogate magnezijumom. Najbolji izvori magnezijuma su: bademi, kikiriki, sjeme bundeve, laneno sjeme, sjeme suncokreta, čia sjeme, indijski orah i kakao.

2

4. Bljedilo
   Ako vam je koža blijeda, to može biti znak nedostatka gvožđa koji dovodi do smanjenja nivoa hemoglobina u vašim crvenim krvnim zrncima. Krv gubi dio svoje boje zbog čega i naša koža i ponekad desni, nokti i unutrašnjost usana i kapaka gube svoju prirodnu, zdravu boju. Ljudi koji su pod rizikom: trudnice, oni koji redovno daju krv, ljudi koji se loše hrane i vegetarijanci. Džigerica i crveno meso su veoma bogati gvožđem, a ako ih ne jedete, barem konzumirajte više spanaća, sočiva i brokolija i uzimajte suplemente gvožđa.
5. Akne ili svrab kože
   Ako ste ljubitelj prerađene hrane ili alkohola, možete imati manjak cinka u tijelu. Manjak cinka utiče na cijeli organizam i stvara probleme sa crijevima i imunim sistemom. Kao rezultat, to dovodi do alergija i negativno utiče na stanje kože. Namirnice bogate cinkom su: ostrige, govedina, piletina, pasulj, sjeme bundeve, indijski orah, pečurke i špinat. Ako ne unosite dovoljno cinka ishranom, uzimajte suplemente.

6. Iznenadno dobijanje kilograma
   Ako ne možete da objasnite neočekivano dobijanje kilograma, vjerovatno imate deficit joda. Jod je odgovoran za lučenje hormona štitne žlijezde koji pomažu u kontrolisanju metabolizma, a kada je njihov nivo nizak, tijelo sagorijeva manje kalorija i počinje da skladišti masti. Nema mnogo namirnica koje su izvor joda: morske alege, morska riba, školjke, mliječni proizvodi i jodirana so.
7. Krvarenje desni i sporo zacjeljivanje rana
   Ako imate ovaj problem, vjerovatno vam nedostaje vitamin C. To danas nije čest probleme, ali neki ljudi su pod rizikom, kao što su trudnice, žene koje doje, starija populacija i pušači. Nije teško unijeti dovoljno vitamina C ako imate zdravu i uravnoteženu ishranu i jedete svježe voće i povrće. Jedna velika pomorandža ili pola paprike pružiće vam dnevnu dozu ovog vitamina.

4

8. Depresija
   Ako se osjećate depresivno, naročito tokom zimskih mjeseci, to može biti znak nedostatka vitamina D. Ovo je vrlo često i uglavnom pogađa ljude koji ne dobijaju dovoljno sunčeve svjetlosti jer žive daleko od ekvatora ili su sve vrijeme u zatvorenom prostoru. Ako nemate prilike da budete više na suncu, koristite suplemente i jedite hranu bogatu vitaminom D kao što je losos, haringe, sardine, škampi, žumanca, tuna i pečurke.
   Zdrava ishrana i zdrav način života neophodni su kako biste se dobro osjećali. Upamtite, ono ste što jedete. Umjesto da liječite simptome, pronađite i riješite uzrok.

Ako imate grčko stopalo, to može biti uzrok zadebljanja i / ili nelagode na dnu noge.

 Pogledajte fotografiju u nastavku, a zatim skrolajte da dobijete odgovor o vašem testu ličnosti.

A

Vi ste racionalist.Vi ste principijelna osoba koja dobro prati društvena pravila.Uvijek racionalno sudite i ne volite svađe uzrokovane bez razloga ili iz razloga koji se ne može riješiti.Pokušavate imati nepristrano mišljenje o drugim ljudima i želite sreću za mnoge ljude.Osjećate zadovoljstvo kada vidite druge ljude srećne.

Vi ste racionalist.Vi ste principijelna osoba koja dobro prati društvena pravila.Uvijek racionalno sudite i ne volite svađe uzrokovane bez razloga ili iz razloga koji se ne može riješiti.Pokušavate imati nepristrano mišljenje o drugim ljudima i želite sreću za mnoge ljude.Osjećate zadovoljstvo kada vidite druge ljude srećne.

B

Vi ste rođeni da budete umjetnik s puno emocija i kreativnim mislima.Uvijek vas vole ljudi zbog vaših kreativnih ideja.Budući da ste puni emocija, imate emocionalne uspone i padove i puno suza, ali imate veliku sposobnost suosjećanja kako biste slušali situaciju vašeg prijatelja kao da je vaša.

C

Znate kako se suočiti s bilo kojom situacijom i vrlo ste dobri u prilagođavanju novim okruženjima.Vi ste sposobni postati prijatelji s novim ljudima.Primijetite sa vašom intuicijom šta drugi ljudi misle i kako se osjećaju, tako da pridobijete simpatiju i povjerenje na temelju toga.Tako vam ljudi mogu reći stvari koje su vrlo ozbiljne.

D

Rođeni ste s mekom ličnošću i glatkom prirodom.Imate toplu ličnost, uvijek ste ljubazni prema ljudima, tako da svijet vidite dobrim srcem.Vi ste vrsta koja se slaže s drugima u odnosima.

Vrlo ste dragi tako da izgledate krhko, ali zapravo ste jaka osoba.Vi ste posebno strogi prema sebi, tako da imate veliku vještinu samoupravljanja.Vi ste osoba s jakom voljom koja nikada ne krši pravila ili obećanja koja ste napravili.

Ako ste u potrazi za bojom koja se suptilno odupire prolaznosti vremena, onda je to definitivno siva.

Nema tu ništa loše. Odlično se uklapa u gotovo sve stilove ukrašavanja i s njom možete neograničeno eksperimentirati u prostoru. Bezvremenska boja, kao stvorena za dekor moderne kuhinje. Ako imate dilemu kako svoju kuhinju učiniti elegantnijom, atraktivnijom i skladnijom, ne možete pogriješiti sa sivom bojom. 

SVIJETLO SIVE KUHINJE

Svijetlo sive nijanse su najčešći izbor kada je u pitanju uređenje kuhinje. Daju prostoru uglađen i profinjen izgled. Jednostavno ih možete kombinirati s drugim neutralnim bojama i postići rustikalni, vintage, moderan, skandinavski, pa čak i minimalistički izgled. Svijetlo sivi tonovi su svestrani i lako se žongliraju. Kuhinje u vintage stilu preferiraju izbijeljene sive nijanse, dok modernije mogu ukrašavati više staklenih površina i drva. Mramor i kamen također su dobar izbor za sastavljanje skladne priče. Matt slavine i ručke na ormarima mogu biti lijep detalj u tako elegantnom prostoru.

TAMNO SIVE KUHINJE

Ako volite tamne nijanse i osjećate se ugodno u dramatičnim prostorima, grafitno siva i srodne boje savršeni su za vas. Takve su kuhinje rezervirane za moderan i minimalistički stil, iako se mogu naći i u industrijskim ukrasima. Njihova sofisticiranost gotovo premašuje njihov osnovni cilj. Crne kuhinjske ploče i podne obloge nešto su što će ovom prostoru dodati još više drame. Ako vam se ipak sviđa nešto blaža varijanta, uvijek možete potražiti drvene ploče i podove.

 

Na Twitteru je osvanuo “jednostavan” matematički zadatak.

Naime, ovaj naizgled jednostavan matematički problem uspio je zaratiti cijeli internet.

Riječ je o zadatku u kojem je moguće dobiti dva rezultata, ovisno o redoslijedu izvršavanja operacija

Odgovori na zadatak mogu biti 1 ili 16, a čini se da su i matematičari podijeljeni oko toga imaju li zagrade prednost pri rješavanju zadataka.

U prikazanom zadatku neki prvo pomnože 2 i 4 (rezultat zagrade), dok drugi izračunaju zagradu i uklone zagradu oko dobivenog broja te nastave računati po hijerarhiji računskih operacija.

Ovaj zadatak doveo je do velikih podjela, no čini se da su uvjerljiviji bili glasovi koji tvrde da je rezultat 1.

Zbog niza nedoumica, Mirror je upitao i profesora matematike s Oxforda, a njegov odgovor je pomalo iznenađujuć, s obzirom na to da se matematika doživljava kao egzaktna nauka.

Profesor, koji je želio ostati anoniman ističe kako je račun napisan tako da ne postoji jedno rješenje.

“Bez boljih zagrada mogu postojati nedoumice Postoje konvencije oko redoslijeda računskih operacija koji pokušavaju to riješiti”, pojasnio je.

 Da li sebe smatrate kulturnom osobom koja živi po pravilima bontona? Hajde da vas testiramo…

Zamislite da ste u restoranu, a u tanjiru stoji platnena salveta. Gdje treba da stavite salvetu prije nego što tanjir napunite hranom?

Postoje tri mogućnosti – da je stavite na predio dekoltea da se ne biste isprljali, da je stavite na krilo ili do tanjira kako biste brisali usta kada se isprljate hranom ili pićem. Koja opcija je ispravna?

Na slici su tri žene – koja od njih važi za kulturnu i sa manirima za stolom?
 

Tačan odgovor – kulturna je samo žena pod brojem 2.

Platnena salveta se, po pravilu, stavlja na krilo prije nego što počnete sa obrokom i sklanja se kada završite sa jelom. Svi drugi načini postavljanja su pogrešni i nisu u skladu sa bontonom

 Jednostavan matematički zadatak uspio je podijeliti ljude na internetu ali i matematičare.

 

Škorpion ima tendenciju da kontrolira svog partnera zbog toga što se plaši da će izgubiti voljenu osobu. Ovaj strah od povrede može se također manifestirati u izbjegavanju ozbiljnih odnosa. Potrebno je razumjeti da je prekid prirodni dio života. To nije neuspjeh, već lekcija.

Ukoliko vam se čini da u svakom odnosu s muškarcem nailazite na slične probleme, vjerojatno u nečemu konstantno griješite. Kao u mnogo čemu i u rješenju ovih problema horoskop vam može mnogo pomoći.

Ovan

Još uvijek se natječete sa svojim partnerom.

Kao zodijački znak Ovan, možda imate tendenciju da se natječete sa svojim partnerom. Nažalost, to se ne događa samo tijekom društvenih igara. Ponekad vaša želja za natjecanjem tiče se sitnica, na primjer, tko prvi koristi toalet ujutro ili ima više prijatelja na Instagramu. Ponekad su to ozbiljnije stvari: iznos zarade ili odlučivanje o kućnom budžetu.

U slučaju „gubitka“ možete čak osjećati frustraciju ili ljubomoru. Pokušajte biti svjesni svog ponašanja, zahvaljujući čemu ćete moći kontrolirati želju da budete bolji. Dajte ponekad „pobjedu“ svom partneru. Ne ljutite se što je imao bolje poslovno putovanje ili što je kupio skuplji sat.

Bik

Previše pažnje posvećujete materijalnim dobrima.

Bikovi vole sve što je lijepo i skupo. Nažalost, ova slabost na luksuz često se prevodi u njihove odnose s drugim ljudima. Ako ste zodijački znak Bik, moguće je da uvijek tražite najsofisticiraniji restoran, najbolji hotel na odmoru i sve darove koje ocjenjujete prvenstveno po cijeni.

Ova potraga za luksuzom čini da izgubite sposobnost da uživate u malim stvarima, a čak i najmanja neugodnost pokvari vaš romantični bijeg. Počnite uživati u domaćim palačinkama, cijenite nematerijalnu vrijednost suvenira ili poklona od partnera. Sve što je najbolje ne mora biti najskuplje.

Blizanci

Ne možete iskreno govoriti o svojim emocijama.

Problem s Blizancima može biti u tome što nisu pouzdani. Ni pod kojim okolnostima ne žele povrijediti osjećaje druge strane, zato umjesto da kažu ono što je u njihovom srcu, oni dugo vremena odlažu razgovor vezan za pravu temu.

Nažalost, na ovaj način nije moguće izgraditi partnerski odnos. Potražite hrabrost da samo kažete istinu o važnim pitanjima. Zapamtite da se skrivanje na duge staze može nazvati jednostavnom prijevarom. Budite iskreni prema sebi i svom partneru.

Rak

Dajete malo prostora svom partneru.

Kada od vikend izlaska po pubovima više volite večer pod pokrivačem u rukama vašeg voljenog, onda ste tipičan Rak. Iako uopće nema ništa loše u tome, pazite da ne pretjerujete. Ako niste godinu dana izašli zajedno, vjerojatno ste se zaglavili u vašoj školjci i nitko to neće trpjeti zauvijek.

Kao prvo, takav odnos može postati pretežak za drugu stranu. Drugo, razmislite je li vašem partneru dosadno. I treće razmislite o tome što ćete učiniti kada se vaša veza završi. Bez bliskih prijatelja i hrabrosti da se sretnete s nekim, brzo ćete se osjećati napušteno i usamljeno.

Lav

Fokusirate se samo na sebe.

Vjerojatno nemate problem pričati o sebi ili govoriti o svojim osjećajima. Međutim, postoji još jedna prepreka na horizontu. Za vrijeme društvenih događaja ne dopustite mu da dođe do riječi, a prostor u svom domu uredite samo prema vašim željama.

Naučite slušati, poštujte različita mišljenja, dozvolite partneru da bude zvijezda večeri. Zapamtite da niste uvijek najvažniji.
 

Djevica

Vi ste perfekcionist.

Kada je u pitanju vaša profesionalna karijera, vaš perfekcionizam je sto posto prednost. U privatnom životu, to može stvoriti mnoge probleme. Ne možete pustiti, uvijek imate nešto za što ste krivi, a predavanje je zapravo vaš hobi.

Međutim, kada vam je stalo do partnera, morate prestati. Umjesto kritike, počnite prihvaćati. Neka planira vaše odmore, kuha večeru ili samo leži na kauču. U privatnom životu, sve ne mora biti savršeno. Ako se ne slažete s tim, uvijek ćete biti nesretni.

Vaga

Izbjegavate sukobe.

Kao Vaga, vjerojatno ste izuzetno lijepa i pomirljiva osoba. Iako je generalno to dobra stvar, vaš konflikt lako može postati nedostatak. Naravno, konstantno brbljanje nije za bilo kakvu vezu, ali guranje problema ispod tepiha također nije dobro rješenje. Nedostatak hrabrosti da se kaže ono što mislite vas može dovesti do dvije situacije: ili počnete biti pasivno-agresivni ili ćete biti sami.

Iako će vaš odnos izgledati savršen sa strane, emocije će se početi gubiti iznutra. Izađite iz zone udobnosti i počnite biti iskreni. Možda će vam trebati dobra knjiga na tu temu ili savjet psihologa.

Škorpion

Vi se stalno plašite gubitka partnera.

Kao zodijački znak Škorpion, možda imate tendenciju da kontrolirate svog partnera. Nažalost, plašite se da ćete izgubiti voljenu osobu. Naravno, druga strana bi trebala biti posvećena vama, ali ne možete očekivati da će vam to dokazivati na svakom koraku.

Ovaj strah od povrede može se također manifestirati u izbjegavanju ozbiljnih odnosa. Ne želite biti napušteni, tako da gradite zid i ne dopuštate sebi da se zaljubite. U ovom slučaju, ne samo da povrjeđujete sebe, već i svog partnera. Morate razumjeti da je raskid prirodni dio života. Ne tretirajte ih kao neuspjeh, već kao lekcije.

Strijelac

Prebrzo vam postane dosadno.

Prvi izlazak, lijepe riječi, noviteti … to vas uzbuđuje. Međutim, kako se odnos razvija, većina tih iskri nestaje. Lovljenje novih iskustava čini vas predodređenim da skačete s cvijeta na cvijet. Uvijek mislite da zaslužujete više, da vas negdje nešto bolje čeka. Nažalost, na ovaj način možete izgubiti zaista veliku ljubav.

Ako vaš partner nije dovoljno uporan, jednostavno ćete ga ignorirati ili zanemariti. Mi vas upozoravamo – onda možete zažaliti. Vrijeme je da shvatite da nije svaki dan avantura života. Prestanite tražiti nova iskustva izvan odnosa i fokusirajte se na razvoj odnosa i upoznavanje sa svojim partnerom.

Jarac

Previše pratite tradiciju.

Jarac voli tradiciju, zato ponekad pridaje previše važnosti starim tradicijama. Nažalost, njihove navike mogu se pretvoriti u restriktivna pravila i dosadne sheme. Razmotrite namećete li ponekad svoje preferencije i mišljenja partneru.

Večera koju želite jesti samo u jednom restoranu, za odmor uvijek idete u hotel pored mora, a Novu godinu provodite u planinama godinama. Slušajte što vaš partner želi. Dozvolite sebi da razgovarate o nečem novom, dopustite sebi da prekršite pravila. Počnite biti otvoreniji i spontaniji.